Sie sind hier: Startseite / Alltag / Gesundheit / Weiche und geschmeidige Haut auf die bequeme Art
Nur einige Leute mögen 56-stufige Hautpflegeroutinen; nicht jeder hat mehr als 20 Minuten Zeit, um das Maximum zu erreichen. Das bedeutet also, dass Sie bei dem, was Sie tun, klug vorgehen müssen. Anstatt Markenprodukte aufzulisten, ist es wichtig, sich die Inhaltsstoffe anzusehen und Ihre eigene Haut kennenzulernen.
Obwohl es Dinge wie Ceramide, Hyaluronsäuren und kolloidalen Hafer gibt, die sehr zu empfehlen sind, können Sie wählen, was Sie verwenden.
Vielleicht finden Sie einen supergünstigen Artikel aus der Drogerie unglaublich gut, aber ein High-End-Produkt verursacht Ausschläge.
Was ist die Ursache für raue Haut?
Es ist ein Muss, von Anfang an zu verstehen, warum Sie raue Haut haben könnten. Manchmal fühlt sich die Haut aufgrund eines Sonnenbrands für kurze Zeit rau an und sie befindet sich im Erholungsmodus (und ist dehydriert). Manchmal ist es eine Reaktion auf ein Produkt. Alles, was die Hautbarriere schädigen oder die Poren oder Follikel verstopfen könnte, führt ebenfalls dazu, dass sich Ihre Haut rau anfühlt.
Wenn die Inhaltsstoffe Ihrer Hautpflege das Problem verursachen, kann dies schwierig sein. Die einzige Möglichkeit, dies wirklich herauszufinden, besteht darin, das Produkt einige Wochen lang nicht zu verwenden und zu sehen, ob eine Verbesserung eintritt.
Alkohol ist eines der Probleme und viele Produkte enthalten Alkohol. Manche Menschen reagieren auch auf AHAs und BHAs oder Peelingprodukte – nicht wegen der Chemikalien selbst, sondern wegen übermäßiger Verwendung.
Ein weiteres Problem für viele Menschen ist die Verwendung eines Rasierers zum Rasieren, da dies eine traumatische Wirkung auf die Haut haben kann. Eine bessere Alternative ist in der Regel die Haarentfernung mit Laser.
Was können Sie also tun, um das glatte und geschmeidige Gefühl Ihrer Haut zu verbessern?
Feuchtigkeit
Nicht alle Inhaltsstoffe sind gleich und in den letzten Jahren wurde Hyaluronsäure stark in den Fokus gerückt. Leider wenden viele Menschen sie nicht richtig an und sehen kaum oder gar keine Verbesserungen. Um das Beste aus dem Produkt herauszuholen, sollte Ihre Haut feucht sein. Die Moleküle in der Säure ziehen die Feuchtigkeit in die Haut.
Es gibt ein paar wirkungsvolle Chemikalien, die einen deutlichen Unterschied für Ihre Haut bewirken. Squalen und Ceramide sind als Lipidersatzstoffe bekannt und unterstützen die Hautbarriere, weshalb Feuchthaltemittel wie Glycerin und Hyaluronsäure Wasser in die Haut ziehen und sie praller aussehen lassen.
Ein weiterer Inhaltsstoff, den Sie in Betracht ziehen sollten, ist ein Schutzmittel.
Butter, Wachse und einige der dickeren Öle sind unglaublich gut für einen zusätzlichen Schub – eine unkomplizierte Möglichkeit, der Haut das zu geben, was sie braucht. Um das Beste aus dem Produkt herauszuholen, verwenden Sie es nach dem Duschen oder Baden, da feuchte Haut das Produkt leichter aufsaugt.
Ideal sind heilende und beruhigende Balsame mit Vaseline oder Lanolin.
Sonnenschutz
Wenn Sie auf Sonnenschutz verzichten, wird Ihre Haut jeden Tag einer schweren Belastung ausgesetzt. Damit Ihre Haut weich und geschmeidig bleibt, ist es am wichtigsten, Sonnenschutz aufzutragen.
Vorbei sind die Zeiten, in denen Sonnenschutzmittel klebrig waren und komisch rochen. Stattdessen können Sie einen vollen Lichtschutzfaktor von 50 mit Tönung und anderen Bonusinhaltsstoffen haben. Alles, was mehr als ein paar Minuten pro Tag dauert, wird Auswirkungen haben. Ihr Sonnenschutzmittel sollte auch alle zwei Stunden erneuert werden.
Denken Sie daran, dass selbst der stärkste Lichtschutzfaktor nicht ausreicht, um die Strahlen zu blockieren – Sie benötigen einen Hut und eine Sonnenbrille und müssen häufig in den Schatten gehen. Wenn Sie bereits dunkle Flecken durch frühere Sonnenschäden haben, können Sie Niacinamid verwenden, um diese zu reduzieren.
Wenn Sie ein Produkt mit Säuren verwenden, müssen Sie unbedingt einen Lichtschutzfaktor verwenden, auch wenn Sie normalerweise darauf verzichten. Der Schaden ist erheblich größer, wenn die Säuren auf Ihrer Haut der Sonne ausgesetzt werden.
Peeling
Es mag eklig klingen, aber den ganzen Tag lang schält sich die äußerste Schicht unserer Haut ab. Wir haben eine Schicht abgestorbener Hautzellen, die auf und unter unserer Haut liegt. Wir nehmen uns die Zeit, sie (sanft) wegzuschrubben, und dann sieht unsere Haut stumpf aus.
Darüber hinaus verhindert diese Schicht abgestorbener Hautzellen, dass andere von Ihnen verwendete Produkte wirklich in die Haut eindringen und ihre maximale Wirkung entfalten können.
Beim Peeling schrubben viele Menschen zu lange und zu stark, was zu Mikrorissen in der Haut führen kann. Um das Peeling noch einfacher zu machen, können Sie zwei Dinge tun. Erstens können Sie Ihr eigenes Peeling aus Meersalz oder Zucker und Olivenöl herstellen. Zweitens können Sie einen Konjac-Schwamm verwenden. Der Konjac-Schwamm kann in Kombination mit anderen Produkten verwendet werden, funktioniert aber auch allein gut. Sie sind sanft und weich und haben einen milden Peeling-Effekt.
Handschuhe und Socken
Wenn Sie es aushalten, können Sie Ihre Füße und Hände am einfachsten weich und geschmeidig machen, indem Sie eine Schicht Vaseline auftragen und dann Handschuhe oder Socken anziehen. Das fühlt sich vielleicht ein bisschen matschig an, aber so können Sie am besten dafür sorgen, dass viel Produkt tief in die Haut eindringt. So bleiben Ihre Fersen weicher.
Ideal für alle, die möchten, dass die Produkte die harte Arbeit erledigen, während Sie schlafen!
Luftbefeuchter
Das letzte Puzzleteil ist das Schlafen mit einem laufenden Luftbefeuchter. Genau wie bei den Handschuhen und Socken während des Schlafens erfordert dieser keine Arbeit von Ihnen – außer regelmäßig Wasser nachzufüllen.
Idealerweise tragen Sie eine dickere Feuchtigkeitscreme für die Nacht auf, aber wenn Sie das nicht möchten, können Sie das Austrocknen Ihrer Haut verhindern, indem Sie während des Schlafens einen Luftbefeuchter verwenden. Im Sommer laufen Ventilatoren oder die Klimaanlage, und diese können unsere Haut ziemlich schnell austrocknen, ohne dass wir es überhaupt bemerken. Im Winter kann auch der Wechsel von der Kälte in die Wärme des Hauses Auswirkungen haben.
Die fortgesetzte Nutzung der Klimaanlage zur Kühlung und der Heizkörper oder Heizungen wirkt sich nachhaltig aus – und kann der Grund dafür sein, dass Sie schuppige und trockene Stellen bekommen.
Luftbefeuchter funktionieren alle sehr ähnlich, sodass Sie keine großen finanziellen Investitionen tätigen müssen, aber es lohnt sich, alle Optionen in Betracht zu ziehen.
Vitamin C
Die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme mit Vitamin C wird Ihnen die gewünschte Wirkung verleihen. Vitamin C hilft nachweislich dabei, bereits erlittene Schäden an Ihrer Haut zu reparieren, sorgt für ein glatteres und strahlenderes Aussehen und hat zudem Anti-Aging-Vorteile.
Als zusätzlicher Bonus hilft es, freie Radikale zu neutralisieren, bevor sie Schaden anrichten können. Die gesunden Zellen in unserem Körper werden von freien Radikalen angegriffen und sie können verheerende Schäden anrichten!
Mit zunehmendem Alter nimmt die Kollagenproduktion ab. Vitamin C stimuliert nachweislich die Kollagenproduktion und sorgt so für eine prallere und gesünder aussehende Haut.
Während die meisten Vitamin-C-Cremes für Gesicht und Hals beworben werden, können sie am ganzen Körper verwendet werden – und Ihr gesamter Organismus profitiert von ihrer Anwendung.
Es ist erwiesen, dass die Einwirkung von UV-Licht den Vitamin-C-Spiegel in unserer Haut senkt. Wenn Sie also Cremes und Lotionen mit Vitamin C auftragen oder einer Feuchtigkeitscreme Serumtropfen beifügen, stellen Sie den Vitamin-C-Spiegel wieder her, der für die Funktionen des Körpers erforderlich ist.
Wasser
Der vielleicht beste Weg, um ganz nebenbei weiche und geschmeidige Haut zu bekommen, ist, jeden Tag ausreichend Wasser zu trinken. Schon nach einer Woche, in der Sie die empfohlene tägliche Wassermenge trinken, werden Sie einen Unterschied in Ihrem Gesicht feststellen. Feine Linien werden weniger sichtbar und wenn Sie dunkle Augenringe haben, werden diese auch besser aussehen.
Wasser ist die beste Möglichkeit, Ihren Zellen die Feuchtigkeit und Unterstützung zu geben, die sie zur Erfüllung ihrer Funktionen brauchen.
Wer den geschmacklosen Geschmack von Wasser nicht ertragen kann, kann Gurken, Zitronen oder ein paar Zweige Minze hinzufügen. Ideal ist eine große Flasche mit Markierungen, damit Sie Ihren Fortschritt jeden Tag verfolgen können oder um sicherzustellen, dass Sie die richtige Menge trinken, ohne ständig hin und her gehen zu müssen, um ein Glas zu füllen.
Sobald Sie einen Unterschied bemerken, werden Sie motiviert sein, weiterzumachen. Und einer der Orte, die oft als Erstes ausgelassen werden, ist der Urlaub!
Es gibt jedoch keinen Grund, die Hautpflege im Urlaub zu vernachlässigen (vor allem nicht den Lichtschutzfaktor). Hier sind also einige der besten Tipps, um sicherzustellen, dass Sie Ihrer Haut jederzeit 100 % geben: Hautpflegeroutine auf Reisen (denken Sie daran, dass alles anpassbar ist und Sie wirklich darauf achten müssen, die für Sie geeignete Kombination der Inhaltsstoffe zu finden).
